Jag ser fram emot att få stötta dig i det.
Leg. psykolog Katya Waernelius
Min verksamhet Listen Deeply är en skapelse av mitt hjärta och min själ. Jag har aldrig kunnat passa in i befintliga strukturer. Har varit för nyfiken för att välja en och samma väg. Fördjupat mig i olika förhållningssätt till terapi och hittat något viktigt i varje. Inspirerats av olika andliga traditioner i min inre utveckling. Har praktiserat meditation i drygt tio år och har en flerårig erfarenhet av egenterapi.
Parallellt med att ha egen verksamhet arbetar jag inom specialistpsykiatrin. Tack vare detta är jag van vid att möta människor med svår problematik och i mycket utmanande livssituationer. Jag har också omfattande erfarenhet av att behandla posttraumatisk stress till följd av krigsskador, tortyr och sexuella övergrepp. Som resultat av min psykologutbildning och klinisk erfarenhet har jag en hel del expertkunskaper. Men det som fascinerar mig mest i mitt arbete är stunder av icke-vetande, av total öppenhet och lyssnande, som händer när jag verkligen möter Dig.
Förutom mitt arbete älskar jag att uppleva skog och hav, vara med min son, läsa poesi och böcker som handlar om filosofi och metafysik (och undersöka detta i mitt eget liv), dansa, skriva och fotografera (alla bilder och texter på hemsidan är mina egna).
Som legitimerad psykolog arbetar jag enligt Socialstyrelsens riktlinjer för evidensbaserad praktik, är medlem i Psykologförbundet och har min verksamhet registrerad hos Inspektionen för vård och omsorg.
Den unika helheten av att vara du går inte att omfatta med en enda psykologisk teori. Och mitt främsta mål är att möta just dig, med dina specifika utmaningar, längtan, egenskaper och livssituation. Därför använder jag mig av flera olika terapimetoder, vilket kallas för integrativ terapi. Här är några principer som jag utgår ifrån:
Metoder som jag använder mig av är affektfokuserad och relationell psykodynamisk terapi, compassionfokuserad terapi samt mindfulness. I min blogg kan du läsa mer om alla dessa principer och metoder (och mycket mer).
Att spontant hitta ord som berör en vän i behov av stöd, att i tystnad ta in intrycken på en skogspromenad, att märka hur länge sen det var att du andades djupt på jobbet… Ögonblick som dessa är för mig exempel på vad som händer när vi blir närvarande i oss själva och i nuet. Närvaro kan ockå se ut på helt andra sätt. Att krypa ihop i sängen, gråta obehindrat och märka hur lättnad kommer; att spänna kroppen och välkomna ilskan som gör dig stark; att känna ångest fullt ut och inte låta den styra dig. Jag tror att terapi blir meningsfull endast om vi får direkta erfarenheter av förändring, som kan vara subtila, men kännbara. Och för att uppleva en förändring bör vi vara närvarande i alla dess stadier - innan, under tiden och efter, utan att sätta villkor på hur vår upplevelse ska vara. Detta gäller inte bara dig utan i högsta grad även mig som terapeut, för att jag ska kunna möta dig i allt som du kommer med. Det finns många olika verktyg för att främja och stärka närvaro. Dessa handlar om fokus, inifrånkommande uppmärksamhet på andning och kroppen, visualisering, rörelse och ljud, med mera. TIllsammans kommer vi att hitta sätt som passar just dig. Läs mer om medveten närvaro i min blogg.
Avsnittet är under utveckling. Kommer snart :)
© Katya Waernelius